Vitamine Informatie Bureau - Alle informatie over vitamines en mineralen - Vitamine Informatie Bureau

Vorige artikel Volgende artikel

Extra vitamines veilig

 ‘Als je gezond eet krijg je alle vitamines en mineralen in de juiste hoeveelheid binnen.’ Daar is in het algemeen geen speld tussen te krijgen, maar er is één probleem: het lukt veel mensen niet. Nederlanders eten niet gezond genoeg: veel te weinig groente en fruit, veel te weinig vis. Daardoor krijgen we van een aantal belangrijke vitamines en mineralen niet voldoende binnen. Wanneer het langere tijd niet lukt om gezond te eten kan aanvulling nuttig. Het nemen van een supplement is volstrekt veilig, maar kan een gezonde maaltijd niet volledig vervangen. Lees meer.

Vitamines en zwangerschap zijn onlosmakelijk met elkaar verbonden. Al op het moment dat je beslist om zwanger te willen worden zijn extra vitamines nodig. Ook tijdens de zwangerschap blijven vitamines een hele belangrijke rol spelen. Eten voor twee hoeft dan echt niet, maar zorg wel goed voor jezelf en je kindje. Lees meer »

Vitamine D

Heb ik extra vitamines nodig als ik borstvoeding geef? Lees hier het antwoord.

 

Vitamine A is een belangrijk vitamine voor de weerstand.  Daarnaast speelt het een rol bij de groei, het gezichtsvermogen en de gezondheid van huid, tandvlees en haar. Vitamine A komt voor in lever, vis en boter. Voor zwangere vrouwen is vitamine A een aandachtspunt.  Lees meer over deze vitamine.