Actueel
Op de hoogte blijven? Abonneer u op onze nieuwsbrief.
VIB nieuws op uw site?
Wist u dat u ons nieuws op uw site kunt toevoegen middels RSS?
Vitamine D beschermt tegen darmkanker
Mensen met meer vitamine D in het lichaam hebben minder kans op dikkedarmkanker. Dat blijkt uit een groot Europees onderzoek. Veel Nederlanders lopen kans op een tekort aan deze vitamine. Zij hebben dan ook extra vitamine D nodig.
Kinderwens? Stap 1 is extra foliumzuur
Nederland kent al jaren een hogere babysterfte ten opzichte van veel andere Europese landen. De kindersterfte kan omlaag worden gebracht door gezonder te leven: niet roken, weinig drinken en beter eten. De allereerste stap is het nemen van extra foliumzuur. Dat krijgen vrouwen met een zwangerschapswens niet voldoende binnen via de voeding.
Gezond eten in een goed(koop) nieuwjaar!
Groente van het seizoen zijn vaak goedkoop. Wintergroente, zoals spruitjes en zuurkool, bevat bovendien veel vitamine C. Deze vitamine is erg belangrijk voor een goede weerstand. Daarnaast zorgt het voor gezonde botten, tanden en bloedvaten. Een goed dieet bevat in ieder geval twee ons groente, dat zijn vier opscheplepels.
Foliumzuur blijft noodzaak
Foliumzuur (vitamine B11) is een vitamine die we allemaal nodig hebben. Vooral voor vrouwen die zwanger willen worden is deze vitamine belangrijk, omdat extra foliumzuur de kans op een 'open ruggetje' (spina bifida) bij de baby verkleint. Dit is een aangeboren afwijking waarbij de wervelkolom of de schedel niet volledig is gesloten. Vrouwen die zwanger willen worden hebben 400...
Goede weerstand juist nu belangrijk
In de winter is het belangrijk om je goed mogelijk te beschermen tegen ziek worden. Maar hoe zorg je in deze tijd dat de weerstand optimaal is? En welke rol spelen vitamines hierin? Het Vitamine Informatie Bureau zet de feiten op een rij.
Vitamine D is dé vitamine voor gezonde en sterke botten. Het is nodig om calcium op te nemen uit uw eten en in te bouwen in uw botten. De vraag is dus: krijgt u genoeg vitamine D?
