IJzersterk en vol energie
Soms kun je wel wat extra energie gebruiken. Het mineraal ijzer zorgt voor het transport van zuurstof in het lichaam. Bij een tekort aan ijzer kan bloedarmoede ontstaan en voel je je slap en futloos. IJzer helpt je dus om fit te blijven.
Vitamines en mineralen houden hersens gezond
We kennen allemaal wel een situatie waarin onze hersencellen een extra prestatie moeten leveren: het maken van een moeilijk examen of die offerte die morgen de deur uit moet. Alleen al bij de gedachte breekt sommige mensen het angstzweet uit. Het is daarbij belangrijk om onze hersenen ‘gezond’ te houden. Maar hoe doe je dat?
Dit is de extra vitamine Top 3
Vitamines en mineralen hebben we allemaal hard nodig. Daarvoor moet je om te beginnen gezond eten en veel buiten komen. Maar dat is niet voor iedereen voldoende. Het Vitamine Informatie Bureau maakte een top 3 van groepen die de extra vitamines het hardst nodig hebben.
