Baby
In het eerste levensjaar vindt een enorme ontwikkeling plaats. Het is bijna niet te geloven dat een baby zo hard kan groeien van alleen borst- flesvoeding.
Veel ouders maken zich zorgen of hun baby wel voldoende drinkt. Wanneer de baby goed groeit, actief is en voldoende plasluiers heeft is er niets aan de hand. Vanaf een half jaar is het nodig om groente en fruit te geven. Langzamerhand gaat de baby steeds meer eten, totdat hij rond het eerste jaar volledig met de pot mee eet.
Supplementen voor baby’s
Baby’s hebben extra vitamine D en K nodig als ze borstvoeding krijgen. Vanaf een leeftijd van een week tot hun vierde jaar hebben kinderen extra vitamine D nodig. Geadviseerd wordt om een kindje 10 microgram extra vitamine D per dag te geven. Tot en met een leeftijd van drie maanden (12 weken) is een supplement met 150 microgram vitamine K per dag nodig. Het lichaam maakt zelf vitamine K in de darmen, maar bij baby's tot drie maanden gebeurt dit nog niet voldoende.
Ook baby’s die zuigelingenvoeding of opvolgmelk gebruiken, hebben dagelijks een supplement met 10 mcg vitamine D nodig.
Hoeveel kindjes tot 1 jaar nodig hebben staat in de onderstaande tabellen.
Vitamine a | 0-5 maanden | 6-11 maanden |
|---|---|---|
A (mcg RE/dag) | 450c | 400 |
B1 (mg/dag) | 0.2 | 0.2 |
B2 (mg/dag) | 0.4 | 0.4 |
B3 (mg NE/dag) | 2 c | 2 |
B5 (mg/dag) | 2 | 2 |
B6 (mg/dag) | 0.12-0.20 d | 0.2 |
B8 (mcg/dag) | 4 | - |
B11, foliumzuur (mcg/dag) | 50 | 60 |
B12 (mcg/dag) | 0.4 | 0.5 |
C (mg/dag) | 35 | 35 |
Db (mcg/dag) | 5-10b | 5-10b |
E (αTE/dag) | 2.9e | 3.6 |
K | - | - |
a Eenheden weergegeven in milligram (mg) of microgram (mcg), RE = retinol eenheden, NE = nicotinezuur-equivalenten, αTE/dag = alfa tocoferol eenheden
bVoor kinderen tot 4 jaar wordt dagelijks 10 mcg vitamine D suppletie aanbevolen.
c Uitgaande van volledige borstvoeding
dBij volledige borstvoeding 0.12 mg/dag; bijflesvoeding (i.v.m. hogere eiwitgehalte) 0.20 mg/dag
e Wanneer niet gevoed met borstvoeding
- Geen ADH of AI vastgesteld in Nederland
Mineraal a | 0-5 maanden | 6-11 maanden |
|---|---|---|
Calcium (mg/dag) | 210-320b | 450 |
Magnesium(mg/dag) | 35-60 | 35-60 |
Natrium | - | - |
Kalium | - | - |
Chloride | - | - |
Fosfor (mg/kg/dag) | 35-50c | 35-50 |
IJzer (mg/dag) | 5 c | 7 |
Zink (mg/dag) | 4 | 4 |
Koper (mg/dag) | 0,3 - 0,5 | 0,3 - 0,5 |
Jodium | - | - |
Seleen (mcg/dag) | 10-20 | 10-20 |
Chroom | - | - |
Mangaan | - | - |
Molybdeen | - | - |
a Eenheden weergegeven in milligram (mg), microgram (mcg), milligram per kilogram lichaamsgewicht (mg/kg)
b 210 mg bij borstvoeding, 320 mg bij flesvoeding
c Geldt voor kinderen die geen borstvoeding krijgen
- In Nederland geen ADH of AI vastgesteld
Voeding voor baby’s
Het eerste halfjaar bestaat het dagmenu van baby’s alleen uit borst- of flesvoeding. Dit is voldoende om te voorzien in (bijna) alle voedingsstoffen. Vanaf een half jaar komt daar langzaam steeds meer vaste voeding bij. Als eerste groente en/of fruit.
Borstvoeding
Vanaf de geboorte is borstvoeding de meest natuurlijke en meest geschikte voeding voor de baby. Het bevat bijna alle voedingstoffen die je kindje nodig heeft. Alleen vitamine K en D zitten niet in voldoende mate in moedermelk.
Vitamine K is belangrijk voor de bloedstolling. Als je baby hiervan te weinig van binnenkrijgt, kunnen er bloedingen optreden. Een supplement is daarom noodzakelijk.
Vitamine D is nodig voor een goede botontwikkeling. Baby’s hebben echter niet voldoende aan de hoeveelheid vitamine D die in de moedermelk zit. Vanaf een leeftijd van twee weken wordt daarom een vitamine D-supplement aangeraden.
Flesvoeding
Ook als je ervoor kiest om je kindje flesvoeding te geven, is het nodig om extra vitamines te geven. Het is altijd nodig om dagelijks 10 microgram vitamine D te geven. Extra vitamine K is alleen nodig gedurende de eerste 3 maanden en wanneer je minder dan 500 cc flesvoeding geeft.
Bronnen:
- Voedingscentrum:www.voedingscentrum.nl
- Gezondheidsraad: www.gezondheidsraad.nl; voedingsnormen 1992, 2000, 2003-
