Peuters (1-3 jaar)

Na het eerste levensjaar kan een kind 'met de pot mee eten'.  Wanneer het actief is en goed groeit is er niets aan de hand.

Na het eerste levensjaar kan een kind 'met de pot mee eten'.  Wanneer het actief is en goed groeit is er niets aan de hand. Toch maken ouders zich vaak zorgen, omdat dit de fase is waarin het kind een eigen wil gaat ontwikkelen. Het zogenaamde 'peuterpuberen' kan zorgen dat kinderen ineens weigeren om te eten. De truc is: blijven aanbieden. Een gezonde voeding voor volwassenen is ook een gezonde voeding voor kinderen en daar zitten alle vitamines en mineralen die een peuter nodig heeft.

Supplementen voor peuters

De basis voor de vitamine- en mineraalvoorziening bij kinderen is een gezonde voeding. Omdat kinderen tot 4 jaar niet in staat zijn om via de huid voldoende vitamine D op te nemen en ook niet voldoende vitamine D uit de voeding halen, hebben zij extra vitamine D nodig. Het advies is dagelijks 10 microgram extra vitamine D te geven.

Supplement

Een vitamine D-supplement is te koop in de vorm van druppels en capsules. Qua werking is er weinig verschil.

In dit overzicht staat hoeveel vitamines peuters per dag nodig hebben.

In dit overzicht staat hoeveel mineralen peuters per dag nodig hebben.

Deel: