Doe de Vitamine D-test!

Vitamine D is dé vitamine voor gezonde en sterke botten. Deze vitamine is nodig om calcium op te nemen uit eten en in te bouwen in de botten. Vitamine D is ook belangrijk voor de spieren en speelt bij tal van andere processen in het lichaam een rol.

Vitamine D wordt voor een groot deel aangemaakt in de huid, onder invloed van zonlicht. Daarnaast zit vitamine D van nature vooral in vette vis en wordt het toegevoegd aan margarine en halvarine en bak- en braadproducten.

Sommige mensen hebben meer vitamine D nodig dan anderen, maken minder (snel) vitamine D aan, of hebben niet vaak genoeg zonlicht op hun huid. Zij krijgen het advies om extra vitamine D in te nemen via een supplement. Dat zijn druppels, tabletten of capsules met vitamine D. Vul inderstaande vragen in: voor jezelf, of voor je kind. Binnen enkele minuten weet je of jij (of je kind) extra vitamine D nodig hebt.

Vul je deze test in voor jezelf of voor je kind?
  • voor mijzelf
  • voor mijn kind

Deze vitamine D-test is ontwikkeld door het Vitamine Informatie Bureau in samenwerking met het Voedingscentrum.      

 

Deel: