Archief
- Genoeg van de winter? Eet je fit en vrolijk!
- Vitamine D beschermt tegen darmkanker
- Kinderwens? Stap 1 is extra foliumzuur
- Foliumzuur blijft noodzaak
- Goede weerstand juist nu belangrijk
- Last van een winterdip?
- Gezond haar met vitamines en mineralen
- Antioxidanten: meer is niet altijd beter
- Vitamine K voor sterke botten en schone bloedvaten
- Vitamines spelen een rol bij astma
- Alleen hoge doseringen vitamine K van invloed op bloedstolling
- Vitamine K erg belangrijk bij zuigelingen
- Extra vitamines noodzakelijk
- Nieuw advies over vitamine A
- Hebt u extra vitamine D nodig?
- Gezondheidsraad: veel Nederlanders hebben extra vitamine D nodig
- Jodiumtekort in Nederland?
- Nieuw onderzoek: depressie door tekort aan vitamine D
- Vitamines en mineralen boven de 50
- Vitamines en mineralen in groente en fruit
- Te weinig vitamine D en foliumzuur voor kinderen
- Meer voorlichting nodig over foliumzuur en zwangerschap
- Voorkómen van kanker begint bij voeding
- Supplementen blijven zinvol
- Nederlanders moeten twee keer zoveel groente en fruit eten
- Diabetes? Supplement kan wenselijk zijn
- Met ijzer en vitamine C fit de lente in
- Vitamines voor een gezonde huid!
- Luteïne en het gezichtsvermogen: de stand van zaken
Nieuws
Genoeg van de winter? Eet je fit en vrolijk!
Na een lange koude winter voelen veel mensen zich niet fit. Hoe komt dat die verkoudheid maar niet over gaat en dat we ons aan het einde van de winter zo ‘down’ voelen? Het Vitamine Informatie Bureau legt uit wat de rol is van vitamines en geeft alvast een heerlijk lenterecept om fit en vrolijk van te worden.
Vitamine D beschermt tegen darmkanker
Mensen met meer vitamine D in het lichaam hebben minder kans op dikkedarmkanker. Dat blijkt uit een groot Europees onderzoek. Veel Nederlanders lopen kans op een tekort aan deze vitamine. Zij hebben dan ook extra vitamine D nodig.
Kinderwens? Stap 1 is extra foliumzuur
Nederland kent al jaren een hogere babysterfte ten opzichte van veel andere Europese landen. De kindersterfte kan omlaag worden gebracht door gezonder te leven: niet roken, weinig drinken en beter eten. De allereerste stap is het nemen van extra foliumzuur. Dat krijgen vrouwen met een zwangerschapswens niet voldoende binnen via de voeding.
Foliumzuur blijft noodzaak
Foliumzuur (vitamine B11) is een vitamine die we allemaal nodig hebben. Vooral voor vrouwen die zwanger willen worden is deze vitamine belangrijk, omdat extra foliumzuur de kans op een 'open ruggetje' (spina bifida) bij de baby verkleint. Dit is een aangeboren afwijking waarbij de wervelkolom of de schedel niet volledig is gesloten. Vrouwen die zwanger willen worden hebben 400...
Goede weerstand juist nu belangrijk
In de winter is het belangrijk om je goed mogelijk te beschermen tegen ziek worden. Maar hoe zorg je in deze tijd dat de weerstand optimaal is? En welke rol spelen vitamines hierin? Het Vitamine Informatie Bureau zet de feiten op een rij.
Last van een winterdip?
Sommige mensen krijgen het zwaar in de winter. Zij zijn moe, lusteloos en prikkelbaar. Gelukkig is er veel aan te doen. Gezond eten is een wapen tegen de herfstdip. Heel belangrijk blijkt vitamine D. Dat halen we uit de dagelijkse voeding, maar ook uit zonlicht.
Gezond haar met vitamines en mineralen
Voeding is belangrijk voor een gezonde hoofdhuid en gezond haar. Ook vitamines en mineralen spelen hierbij een rol: een tekort of teveel kan leiden tot haaruitval. Dit is bijvoorbeeld het geval bij een tekort aan biotine (vitamine B8), pantotheenzuur (vitamine B5), of ijzer. Een supplement kan dan zinvol zijn. Is er geen sprake van een ernstig tekort, dan heeft het geen zin om...
Antioxidanten: meer is niet altijd beter
Supplementen met extreem hoge doseringen antioxidanten beschermen niet tegen kanker in de buikstreek. Dit blijkt uit een publicatie in de Lancet (1), waarin 14 studies uitgevoerd tussen 1985 en 2002 op een rij zijn gezet.
Vitamine K voor sterke botten en schone bloedvaten
Vitamine K komt voor in twee verschillende vormen: vitamine K1 (fylochinon) en vitamine K2 (menachinon). Groene groenten bevatten voornamelijk vitamine K1. Gefermenteerde producten zoals kwark en kaas vitamine K2. Naast voeding is het lichaam zelf ook een bron: in de (dikke) darm wordt vitamine K2 gevormd.
Vitamines spelen een rol bij astma
Ruim 500.000 mensen in Nederland hebben deze chronische longziekte. Naast medicijnen spelen bewegen en voeding een belangrijke rol bij de behandeling van astma. Recent wetenschappelijk onderzoek laat zien dat ook vitamine D en foliumzuur (B11) van belang zijn bij astma. Het Vitamine Informatie Bureau zocht dit samen met het Astma Fonds uit.
Vitamine D en foliumzuur
Bij een...