Vraag van de maand
Helpen extra vitamines tegen verkoudheid?
Beste Suzan,
Mijn zoontje Tymen van 3,5 wordt in herfst altijd wel een paar keer verkouden. Hij gaat elke dag naar het kinderdagverblijf en speelt veel met andere kinderen. Kan ik hem extra vitamines geven, zodat hij deze herfst niet verkouden wordt?
veel groetjes,
Ellen
Beste Ellen,
Verkoudheid wordt veroorzaakt door een virus. In de herfst kan dit virus, door oa het natte weer, zich heel goed verspreiden. Met name op plekken waar veel kinderen bij elkaar komen zal het virus makkelijk overgaan van het ene op het andere kind.
Helaas kun je hier niets tegen doen. Wel kun je zorgen dat Tymen zo goed mogelijk beschermd is tegen deze en andere virussen. Het is daarom belangrijk dat hij gezond en gevarieerd eet. Lukt dit niet? Dan kun je hem een multivitamine voor kinderen geven. Je weet dan zeker dat hij alle vitamines en mineralen in de juiste hoeveelheid binnenkrijgt.
Vergeet je niet om hem iedere dag in ieder geval extra vitamine D te geven? Ookal eet hij nog zo gezond, 10 microgram extra vitamine D hebben alle kinderen tot 4 jaar hard nodig.
Groet,
Suzan Tuinier
Suzan Tuinier is voedingskundige bij het Vitamine Informatie Bureau en beantwoordt deze en andere vragen over vitamines en mineralen.