Voor je weerstand: vitaminesmoothies!
Wat doe jij om je weerstand te versterken? Vitamines spelen daarbij een belangrijke rol. Met een goed gekozen smoothie geef je je lichaam een boost – vooral in de herfst en winter, wanneer verkoudheden en griep vaker voorkomen. Vitamines zoals A, C, D, B6 en foliumzuur helpen bij de aanmaak en werking van witte bloedcellen. […]
Goedkoop en gezond eten: 7 slimme tips voor elk budget
Gezond eten wordt vaak gezien als duur, maar dat hoeft helemaal niet zo te zijn. Ook met een klein budget kun je prima kiezen voor voedzame en gevarieerde maaltijden. Of je nu voor jezelf kookt of voor een heel gezin: met deze 7 tips eet je gezond én betaalbaar. 1. Kook vaker zelf Voorverpakte maaltijden […]
9 tips om voldoende sportvitamines binnen te krijgen
Met de volgende tips krijg je meer inzicht op het binnenkrijgen van voldoende sportvitamines en -mineralen.