September- Bestaan er beautyvitamines?
Vraag van demaand
Wat zijn beautyvitamines?
Hi Suzan,
Laatst las ik in een tijdschrift iets over beautyvitamines. Bestaan deze echt en moet ik er extra van nemen?
Groetjes,
Noortje
Hoi Noortje,
Goede vraag! Je leest inderdaad veel over beautyvitamines. Vitamines die goed zijn voor je haar en je huid. Ik heb een beauty top 8 gemaakt:
1. Vitamine A: zorgt dat de conditie van je huid goed blijft
2. Vitamine B2: zorgt voor een gezonde huid
3. Vitamine B3: voor een gezonde huid
4. Vitamine B8: voor een gezonde huid en haar
5. Vitamine C: zorgt voor een stevige huid
6. Zink: belangrijk voor je huid, haar én nagels
7. Jodium: draagt bij aan een gezonde huid
8. Seleen: voor een gezonde conditie van je haar én nagels
9. Koper: zorgt voor voldoende pigment in huid en haar
Gezond eten is natuurlijk de beste manier om deze beautyvitamines binnen te krijgen. Mocht dit niet lukken, neem dan dagelijks een normaal gedoseerde multivitamine, dan weet je in ieder geval dat het wel goed zit met je beautyvitaminevoorraad.
Groet,
Suzan Tuinier
voedingskundige bij het Vitamine Informatie Bureau.