Wat is veilig?
Vitamines zijn belangrijk voor een goede gezondheid. Extra veel vitamines zorgen niet dat je extra gezond wordt. Toch kan aanvulling in sommige gevallen heel zinvol zijn. Zolang je geen extreme hoeveelheden vitamines neemt is een supplement volstrekt veilig.
In Nederland is voor een groot aantal vitamines een veilige bovengrens vastgesteld. Dat is de hoeveelheid die nog veilig is. Per vitamine en mineraal staat op onze website vermeld wat een veilige hoeveelheid is. Langdurig gebruik van supplementen met doseringen boven deze grens kan klachten geven.
In Nederland moeten alle supplementen voldoen aan wettelijke eisen die staan vermeld in de Warenwet. De Nederlandse wet stelt verder strenge eisen aan wat er op een etiket mag staan. Zo mogen alleen gezondheidseffecten worden vermeld als deze wetenschappelijk zijn bewezen.
Vragen over de veiligheid van een supplement? Laat het ons weten, en stel hier je vraag.
Bronnen:
Dutch National Consumption Survey 2007-2011
Office of dietary supplements