Wie hebben extra vitamines nodig?
Sommige bevolkingsgroepen hebben naast hun dagelijkse voeding een supplement nodig, ook al eten zij nog zo gezond.
Deze groepen hebben extra vitamines nodig:
- Vrouwen die zwanger zijn of willen worden: lees meer
- Vrouwen die borstvoeding geven: lees meer
- Baby’s: lees meer
- Kinderen tot vier jaar: lees meer
- Vrouwen boven de 50 jaar: lees meer
- Mannen boven de 70 jaar: lees meer
- Mensen die niet voldoende buiten komen of hun huid bedekken.
- Mensen met een donkere of getinte huid.
- Mensen die in een verpleeg- of verzorgingshuis wonen: lees meer
- Veganisten: lees meer
Daarnaast zijn er groepen die extra op hun (eet)gewoontes moeten letten vanwege een grotere kans op een vitaminetekort; (top)sporters, lijners, ouderen, rokers, vegetariërs, zieken en medicijngebruikers. Het beste is om de (eet)gewoontes aan te passen, maar als dit niet lukt, dan kan een multivitamine voor aanvulling zorgen.