Vitamine K en D voor je baby
Als je een baby hebt, is het erg belangrijk om je kleintje extra vitamine K en D te geven.
Vitamine K is belangrijk voor een goede bloedstolling. Een vitamine K-tekort kan namelijk een hersenbloeding tot gevolg hebben. Belangrijk om dat te voorkomen! Alle baby’s krijgen daarom vlak na hun geboorte vitamine K. Als ouder geef je 150 µg vitamine K-druppels, totdat je baby 13 weken oud is.
Krijgt je baby volledige flesvoeding? Dan zijn vitamine K-druppels niet nodig, want aan zuigelingenvoeding is al vitamine K toegevoegd.
Vitamine D is belangrijk voor de ontwikkeling van de botten van je kindje. Geef daarom elke dag 10 µg vitamine D totdat je kind 4 jaar oud is.
In dit overzicht zie je hoeveel vitamines en mineralen nodig zijn voor baby’s van 7 t/m 11 maanden:
Vitamines voor je baby
| Vitamine | Jongens & meisjes |
| Vitamine A | 250 µg1 |
| Vitamine B1 | 0,3 mg2 |
| Vitamine B2 | 0,4 mg |
| Vitamine B3 | 5,4 mg2 |
| Vitamine B5 | 3 mg |
| Vitamine B6 | 0,3 mg |
| Biotine (B8) | 6 µg |
| Foliumzuur (B11) | 90 µg |
| Vitamine B12 | 0,9 µg |
| Vitamine C | 20 mg |
| Vitamine D | 10 µg3 |
| Vitamine E | 5 mg |
| Vitamine K | 10 µg |
- Eenheden in retinol-activiteit-equivalenten (RAE).
- De hoeveelheden vitamine B1 en B3 zijn berekend op basis van de energiebehoefte van kinderen. De Gezondheidsraad adviseert 0,1 mg B1 en 1,6 mg B3 (als nicotinezuurequivalenten) per megajoule (MJ) energie. Bij een gemiddelde energie-inname is dit omgerekend naar de waarden in de tabel.
- Voor kinderen tot 4 jaar wordt dagelijks 10 µg vitamine D extra aanbevolen.
Mineralen voor je baby
| Mineralen | Jongens & meisjes |
| Calcium | 315 mg |
| Magnesium | 80 mg |
| Kalium | 700 mg |
| Fosfor | 170 mg |
| IJzer | 11 mg |
| Zink | 3,0 mg |
| Koper | 0,4 mg |
| Jodium | 70 µg |
| Selenium | 20 µg |
| Chroom | – |
| Mangaan | 0,02 – 0,5 mg |
| Fluoride | –1 |
| Molybdeen | 10 µg |
- 0 t/m 1 jaar, vanaf de doorbraak van de 1e tand: 1 keer per dag tandenpoetsen met fluoride–peutertandpasta (0,05-0,075% fluoride).
