Welke vitamines heeft je baby nodig?

In het eerste levensjaar groeit en ontwikkelt je baby in razend tempo. Om dat gezond te laten verlopen, zijn een paar vitamines extra belangrijk. Vooral vitamine D en vitamine K verdienen aandacht bij pasgeboren baby’s.

Vitamine D baby: elke dag 10 microgram

Alle baby’s – of ze nu borstvoeding of flesvoeding krijgen – hebben vanaf de eerste week dagelijks 10 microgram vitamine D nodig. Vitamine D is onmisbaar voor de groei en ontwikkeling van sterke botten. In melk zit niet genoeg, dus een supplement is nodig.

Vitamine K baby: 150 microgram bij borstvoeding

Geef je borstvoeding? Dan heeft je baby tot de leeftijd van 12 weken dagelijks 150 microgram vitamine K nodig. Deze vitamine is belangrijk voor een goede bloedstolling. In moedermelk zit te weinig, daarom adviseert de Gezondheidsraad een supplement.

Krijgt je baby flesvoeding? Als je baby minder dan 500 ml per dag krijgt,  is extra vitamine K ook nodig. Bij meer dan 500 ml is aanvulling meestal niet nodig, omdat vitamine K dan al voldoende aanwezig is.

Baby vitamines: wanneer begin je met voeding?

Tussen 4 en 6 maanden kun je starten met de eerste hapjes. Dit zijn oefenhapjes – ze vervangen nog niet de borst- of flesvoeding. Rond de leeftijd van 1 jaar eet je kindje met de pot mee.

In het overzicht rechts op deze pagina zie je hoeveel vitamines je baby dagelijks nodig heeft.

De aanbevelingen zijn gebaseerd op de adviezen van de Gezondheidsraad en worden ondersteund door het Vitamine Informatiebureau (VIB) – dé betrouwbare bron voor informatie over vitamines en mineralen.