Heb ik een multivitamine nodig als ik aan het afvallen ben?

Als je heel weinig eet is het vaak lastig om alle vitamines en mineralen binnen te krijgen die je nodig hebt. Je kunt er dan voor kiezen om  een multivitamine te nemen. Op de verpakking staat hoeveel procent van de (ADH) erin zit. Kies voor maximaal 100%-300% ADH, meer is niet nodig en ook niet beter.