Augustus - Mijn kinderen zijn zo druk. Helpen vitamines?
Vraag van demaand
Mijn kinderen zijn zo druk. Helpen vitamines?
Mijn kinderen zijn in de vakantie erg druk. Ze willen niet slapen en zijn helemaal uit hun normale ritme. Over een paar weken moeten ze weer naar school. Ik begin me zorgen te maken. Kan ik ze misschien wat extra vitamines geven?
Janine van Klaveren
Suzan Tuinier, voedingskundige bij het Vitamine Informatie Bureau:
'Ik denk dat iedereen het herkent. In de zomervakantie raken we ons dagelijks ritme een beetje kwijt. Dat is op zich helemaal niet erg. Toch kan ik me voorstellen dat je je zorgen maakt over het gedrag van de kinderen en het feit dat ze wat minder slapen. Ik raad je aan langzamerhand weer het normale ritme op te pakken. Probeer om te beginnen op tijd te eten. Door een gezonde maaltijd op tafel te zetten krijg je vaak al een deel van de structuur terug. Vitamines kunnen een rol spelen bij vermoeidheid. Het is belangrijk om te zorgen dat ze juist nu gezond eten en alle vitamines binnenkrijgen. Extra veel vitamines geven heeft geen zin, daarmee komen ze niet eerder terug in hun normale ritme.'