Augustus- Minder vitamines nodig in zomer?

Bookmark and Share

 

 

 

Suzan Tuinier is voedingskundige bij het Vitamine Informatie Bureau.

Vraag van demaand

Heb ik minder vitamines nodig in de zomer?

Beste Suzan Tuinier,

Is het waar dat je in de zomer minder vitamines nodig hebt?

Met vriendelijke groet,
Guus Tervoort

Beste Guus Tervoort,

In de zomer worden we minder gauw ziek, waardoor je al gauw denkt dat je minder vitamines nodig hebt. Niets is minder waar. Vitamines heb je het hele jaar door nodig in dezelfde hoeveelheden per dag. Ze zijn niet alleen nodig voor een goede weerstand, maar ook voor bijvoorbeeld onze botten, spieren, geheugen en zenuwstelsel. Het enige echte ‘vitaminevoordeel’ in de zomer is dat we gratis vitamine D binnenkrijgen via de zon. Onze huid kan vitamine D aanmaken via zonlicht. Sommige groepen mensen kunnen onvoldoende vitamine D aanmaken via zonlicht en hebben het hele jaar door extra vitamine D nodig. Lees hier meer over vitamine D.
Wil je weten of je voldoende vitamines binnenkrijgt? Doe dan hier de vitaminetest.

Groet,

 

Suzan Tuinier

 

 

Bookmark and Share