Januari - Is het zinvol om een multivitamine te slikken?

Bookmark and Share

 

 

 

Vraag van demaand

Is het zinvol om een multivitamine te slikken?

De laatste tijd hoor ik wisselende berichten over het nut van multivitamines. Ik slik zelf dagelijks zo'n supplement. Ik ben een werkende moeder met een druk leven. Al doe ik erg mijn best, het lukt me niet altijd om gezond te eten. Is het verstandig om extra vitamines te slikken?

Marieke Schenk

Suzan Tuinier, voedingskundige bij het Vitamine Informatie Bureau:

'Vitamines zijn enorm belangrijk voor bijvoorbeeld de weerstand, sterke botten, de gezondheid van huid en haar, de ogen, het hart en het energieniveau. Daarom is het belangrijk om gezond en gevarieerd te eten. Je bent geen uitzondering, want veel Nederlanders lukt dit niet elke dag. In zulke omstandigheden kan een multivitamine een zinvolle aanvulling zijn.

Recente publicaties van Amerikaanse en Britse wetenschappers veranderen daar niets aan. In deze onderzoeken is vooral gezocht naar een effect van extra vitamines, alsof het geneesmiddelen zouden zijn tegen chronische aandoeningen. Maar vitamines zijn geen wondermiddelen, gezonde mensen worden er niet gezonder van. Ze zijn een onmisbaar onderdeel van een gezonde leefstijl.'

 

Bookmark and Share