Juni - Kunnen vitamines de sportprestaties verbeteren?
Vraag van demaand
Kunnen vitamines de sportprestaties verbeteren?
Hoi Suzan,
Ik sport best veel en eet redelijk gezond. Maar heeft het zin om extra vitamines te slikken? Kan het gebruik van extra vitamines mijn sportprestaties doen verbeteren? Alvast bedankt.
Groet,
Bastiaan Willemse
Beste Bastiaan,
Wanneer je fanatiek sport verbruik je meer energie dan gemiddeld en heb je ook meer vitamines en mineralen nodig dan gemiddeld. Wanneer je de extra energie uit gevarieerde voeding haalt, dan krijg je automatisch voldoende vitamines en mineralen binnen. Het slikken van extra vitamines zal de sportprestaties niet verbeteren. Maar bij een vitaminetekort door gebrek aan gezonde voeding, zal een laag gedoseerd vitaminesupplement wel een positief effect hebben. Wanneer je meer wil weten over wat een gezonde en gevarieerde voeding is, dan kun je hier meer informatie vinden.
Groet,
Suzan Tuinier