Blaasontsteking

Geschreven door: Wouter Stap, tekstschrijver voeding en gezondheid
Beoordeeld door: Suzan Tuinier, vitamine-expert
Laatste update: 15 januari 2026

In het kort

Een blaasontsteking is een ontsteking van de blaas, meestal door een bacterie. Je krijgt dan vaak pijn of een branderig gevoel bij het plassen en je moet vaker (kleine beetjes) plassen. Je urine kan troebel zijn of sterk ruiken. Er kan ook wat bloed in zitten. Het belangrijkste is om genoeg te drinken. Supplementen, bijvoorbeeld met cranberry of D-mannose, kunnen helpen om een blaasontsteking te voorkomen of te behandelen.

Wanneer komt het voor?

Blaasontsteking kan ineens opkomen, en dat is heel vervelend. Bij vrouwen komt het vaker voor dan bij mannen. Soms begint het na seks. Ook rond de overgang of tijdens je zwangerschap komt het vaker voor. Heb je een katheter of lukt leegplassen niet goed? Dan kun je er ook sneller last van krijgen.

Wat kun je zelf doen?

Zorg dat je voldoende drinkt (tot 3 liter per dag). Kies voor water, thee of koffie zonder suiker.

Plas uit als je aandrang hebt en houd het niet op.

Voor vrouwen: ga na het vrijen plassen.

Voor vrouwen: veeg na toiletbezoek je billen van beneden naar boven.

Gebruik liever geen zaaddodende middelen (spermiciden) als je vaak blaasontsteking krijgt, omdat dit de kans kan vergroten.

Bij pijn kun je paracetamol gebruiken.

Soms schrijft je arts antibiotica voor.

Supplementen bij blaasontsteking: wat is zinvol?

Veel mensen zoeken naar supplementen tegen blaasontsteking. Hieronder lees je wat er bekend is over een aantal veelgebruikte supplementen. Ze worden vooral gebruikt om klachten te helpen voorkomen of te ondersteunen bij beginnende klachten. Ze vervangen geen medische behandeling als die nodig is.

Cranberry

Wat is het?
Cranberries zijn vruchten. Je kunt ook cranberrysap drinken of supplementen nemen.

Waarom genoemd bij blaasontsteking?
Cranberry bevat stoffen die het voor sommige bacteriën (zoals E. coli) lastiger kunnen maken om zich aan de blaaswand vast te plakken. Dat kan vooral nuttig zijn bij mensen die vaak blaasontsteking hebben. Bij een bestaande blaasontsteking is het effect meestal beperkt.

Wat kun je doen?
Je kunt supplementen nemen met cranberry. Neem 2 keer per dag een supplement van 500 mg. Gebruik het vooral preventief, of bij een beginnende blaasontsteking. Capsules zijn beter dan cranberrysap: ze hebben een hogere concentratie en bevatten geen of minder suiker.

Alternatief advies
Sommige alternatieve experts adviseren soms een ‘algemene dosering’ van cranberry extract. Dit ligt tussen de 45 tot 72 mg per dag.

Let op
Cranberry is meestal veilig. Wees voorzichtig bij kinderen, zwangeren of als je een nierziekte hebt of medicijnen gebruikt. Overleg dan met je huisarts of apotheker. Kies liever geen cranberrysap met veel toegevoegde suiker.

D-mannose

Wat is het?
D-mannose is een suiker die voorkomt in sommige soorten fruit, zoals cranberries, perzik, appel en sinaasappel.

Waarom genoemd bij blaasontsteking?
Deze suiker komt in je urine terecht. Het kan ervoor zorgen dat bepaalde bacteriën (zoals E. coli) minder goed aan de blaaswand blijven plakken. Het wordt vooral gebruikt om terugkerende blaasontstekingen te helpen voorkomen.

Wat kun je doen?
Gebruik D-mannose vooral preventief of bij beginnende klachten. Hou de dosering op het etiket van het product aan.

Alternatief advies
Voor een blaasontsteking is geen standaarddosering vastgesteld door beperkte onderzoeksgegevens. Wel laat onderzoek zien dat drie gram per dag gedurende twee weken of twee gram per dag gedurende zes maanden veilig is.

Let op
D-mannose is een soort suiker. Bespreek gebruik bij diabetes als je je bloedsuiker goed wilt blijven volgen. Overleg ook bij nierproblemen, tijdens zwangerschap, bij kinderen of als je medicijnen gebruikt. Krijg je buikklachten of diarree, stop dan en bespreek het met je arts.

Vitamine C

Wat is het?
Vitamine C is een belangrijke vitamine voor onder andere je weerstand.

Waarom genoemd bij blaasontsteking?
Vitamine C wordt soms gebruikt met het idee dat het de urine zuurder maakt en bacteriën minder kans geeft. In de praktijk is het effect op blaasontsteking niet goed bewezen.

Wat kun je doen?
Haal vitamine C vooral uit je voeding, bijvoorbeeld uit groente en fruit. Een supplement is meestal niet nodig.

Alternatief advies
Sommige alternatieve experts adviseren tijdelijk hogere doseringen van 2 tot 3 gram per dag, vitamine C bij beginnende klachten.

Let op
Hoge doseringen (meer dan 2 gram per dag) kunnen buikklachten en diarree geven.

Probiotica

Wat is het?
Probiotica zijn “goede” bacteriën die van nature in je darmen leven.

Waarom genoemd bij blaasontsteking?
Het idee is dat ze kunnen helpen om de bacteriebalans in je darmen en vagina te ondersteunen, waardoor schadelijke bacteriën minder ruimte krijgen. Het bewijs voor het voorkomen van blaasontsteking is beperkt.

Wat kun je doen?
Je kunt probiotica overwegen als je vaak antibiotica gebruikt, bijvoorbeeld voor de behandeling van blaasontsteking. Antibiotica verstoren je darmflora, wat diarree kan geven. Probiotica helpen die balans te herstellen. Neem ze op een ander moment dan je antibiotica.

Alternatief advies
Sommige alternatieve experts adviseren probiotica standaard na gebruik van antibiotica. Soms adviseren ze ook vaginale lactobacillen bij vrouwen met terugkerende blaasontsteking.

Let op
Probiotica zijn meestal veilig, maar in het begin kun je last krijgen van winderigheid of een opgeblazen gevoel.

Berendruif (uva-ursi)

Wat is het?
Berendruif is een vrucht die lijkt op cranberry.

Waarom genoemd bij blaasontsteking?
Berendruif wordt net als cranberry traditioneel gebruikt bij urinewegklachten. Het kan een antibacterieel effect hebben in de urine.

Wat kun je doen?
Je kunt supplementen met berendruif preventief gebruiken of bij een beginnende blaasontsteking.

Alternatief advies
Sommige alternatieve experts adviseren berendruif kortdurend als kuur bij beginnende klachten.

Let op
Wees voorzichtig bij zwangerschap, kinderen en nierproblemen. Gebruik je medicijnen en wil je supplementen nemen? Overleg dan met je huisarts of apotheker.

Disclaimer

Deze informatie is bedoeld als algemene uitleg en vervangt geen persoonlijk medisch advies. Stop niet op eigen initiatief met medicijnen en gebruik supplementen niet als vervanging van een behandeling die je met je zorgverlener hebt afgesproken. Bespreek twijfel, bijwerkingen of klachten met je huisarts, apotheker of behandelaar.