September - Hebben mijn kinderen een multivitamine nodig nu ze weer naar school gaan?

Bookmark and Share

 

 

 

Vraag van demaand

Hebben mijn kinderen een multivitamine nodig nu ze weer naar school gaan?

Mijn zoon van 5 en dochter van 8 gaan deze week voor het eerst weer naar school. Is het nodig om ze juist nu extra vitamines te geven?

Margreet Siebema

Suzan Tuinier, voedingskundige bij het Vitamine Informatie Bureau:

'Het is vast weer even wennen voor ze om naar school te gaan! Het kost namelijk heel veel energie. Die energie halen kinderen uit gezonde voeding. Zorg vooral dat je ze een gezonde lunch meegeeft, fruit tussendoor en het liefst water als drankje. Daarnaast is het belangrijk dat ze de dag beginnen met een gezond ontbijt en om 's avonds een gezonde avondmaaltijd op tafel te zetten. Op die manier krijgen ze alle vitamines en mineralen die ze dagelijks nodig hebben binnen. Daardoor hebben ze voldoende energie en blijft hun weerstand op peil. Soms, en dat herkent iedere moeder, is het een drama aan tafel. Geen zorgen! Als ze niet gezond eten kun je een multivitamine geven. Er zijn speciale kindermultivitamines op de markt. Dit is natuurlijk geen vervanging van een gezonde maaltijd.'

Lees meer over multivitamines.

Sommige kinderen hebben extra vitamine D nodig? Doe hier de vitamine D test.

 

Bookmark and Share