Vitamine D zorgt voor een goed humeur!
In de zomer voelen we ons vaak beter dan in de herfst en de winter. Het zou best eens kunnen dat dit komt doordat we in de zomer vaker en langer buiten zijn. Uit zonlicht maken we namelijk vitamine D aan. Die vitamine zorgt voor sterke botten en spieren, maar heeft ook invloed op ons humeur.
Zomerverkoudheid? Zink kan helpen!
Niets erger dan verkouden zijn in de zomer, vooral wanneer het snikheet is. Je wilt dan zo snel mogelijk van die verkoudheid af. Uit nieuw onderzoek blijkt dat zink de duur van de verkoudheid kan verkorten. Wat doet dit mineraal eigenlijk precies en hoe kan het zorgen dat we minder lang verkouden zijn?
5 verfrissende zomersnacks
Het is bijna zomer en dan heb je vaak meer trek in verfrissende voedingsmiddelen. Dat komt mooi uit: zomergroenten en fruitsoorten zijn volop verkrijgbaar. Het inspireerde ons om een top 5 te maken met verfrissende zomersnacks. En die zijn nog gezond, lekker én rijk aan vitamines ook!
