Concentratie is het vermogen om de aandacht langere tijd op 1 onderwerp of taak gericht te houden zonder steeds afgeleid te worden. Wist je dat vitamines en mineralen hier invloed op hebben?    

Concentratie

Je kunnen concentreren heeft alles te maken met je zenuwstelsel. Alle informatie die je hersenen moeten verwerken worden in de vorm van prikkels overgedragen. Als dat goed verloopt ben je gefocust, kun je informatie beter opslaan en je beter dingen herinneren.   

Gemoedstoestand

Zoals je weet heeft je stemming invloed op hoe je je voelt. We hebben het ook wel over de gemoedstoestand, of een heldere geest.      

Beïnvloedbaar

Je concentratie en je gemoedstoestand kunnen worden beïnvloed. Bijvoorbeeld door slaap, te weinig slaap kan een negatieve invloed hebben, terwijl als je lekker geslapen hebt dit juist een positieve invloed heeft.

Ook lichaamsbeweging en gezonde voeding spelen een belangrijke rol bij je concentratie en gemoedstoestand.

Vitamines 

Vitamines hebben invloed op je concentratie en je gemoedstoestand. Een aantal vitamines draagt bij aan een normaal concentratievermogen en is goed voor de gemoedstoestand:

Mineralen 

Naast vitamines zijn er ook mineralen die mineralen een rol spelen bij je concentratievermogen en gemoedstoestand: