Volwassenen
Eten doen we iedere dag. Je probeert dit waarschijnlijk zo gezond mogelijk te doen: iedere dag 250 gram groente en 2 stuks fruit. Voldoende vezels, regelmatig vis, peulvruchten en andere gezonde voedingsmiddelen. Op deze manier krijg je dagelijks voldoende vitamines en mineralen binnen. Lukt dit je niet iedere dag? Denk er dan eens over na om je voeding aan te vullen.
Want wist je dat je minder kans hebt op chronische ziekten, zoals diabetes, hart- en vaatziekten en kanker, als je gezond eet en je vitamines en mineralen binnen krijgt? Je fit voelen, daar draait het uiteindelijk allemaal om!