Goede voeding zorgt ervoor dat jij genoeg voedingsstoffen binnenkrijgt. Hier horen ook vitamines en mineralen bij. Zij zijn belangrijk om goed te kunnen functioneren en om je gezondheid in stand te houden. Zonder deze voedingsstoffen kun je eigenlijk niet leven.
Vitamines en mineralen kunnen ook helpen om bepaalde ziektes te voorkomen. Zo voorkomen vitamine D en calcium botontkalking (osteoporose). In veel van de artikelen over vitamines en mineralen vindt je daarom informatie over de relatie tussen die voedingsstof en bepaalde ziektes.
We zetten de verschillende momenten waarop extra vitamines en mineralen een belangrijke rol kunnen spelen voor je op een rijtje.